Pilates Solo x Pilates com aparelhos: qual escolher?

Muita gente tem dúvida sobre qual modalidade praticar. A verdade é que ambas são excelentes — a escolha depende do seu objetivo.

Pilates Solo

Realizado no mat (colchonete), usa o peso do próprio corpo e acessórios como bola e faixas. Ótimo para consciência corporal.

Pilates com aparelhos

Utiliza equipamentos como Reformer e Cadillac, permitindo maior variação de carga e exercícios personalizados.

No All Mare Pilates você encontra as duas opções com acompanhamento individual.